طی مطالعات انجام شده، میگرن یک بیماری شایع و دردناک است که ۵ تا ۲۵ درصد زنان و ۲ تا ۱۰ درصد آقایان به آن مبتلا هستند. درصد زیادی از افرادی که مورد حملات میگرنی قرار می‌گیرند، افراد ۳۵ تا ۴۵ سال هستند. نتیجه مطالعات نشان داده کمبود ویتامین B12 در اکثر بیماران مبتلا به میگرن مشاهده شده است. از ۱۳ ویتامین ضروری برای بدن، ۸ مورد آن در گروه ویتامین B قرار دارد که نقش مهمی در متابولیسم انرژی، فرایندهای بیولوژیک، و سلامتی ایفا می‌کند.
از مهمترین علائم کمبود ویتامین B، احساس خستگی، سردرد‌های طولانی، افسردگی، بیماری‌های پوستی و ... است که امروزه کمبود این ویتامین در جامعه بسیار شایع می‌باشد و ما نمی‌توانیم از طریق برنامه روتین غذایی آن‌ها را جذب کنیم، بنابراین توصیه می‌شود تنقلات حاوی ویتامین B در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. با توجه به اینکه ویتامین‌های B محلول در آب هستند، مصرف زیاد آن‌ها خطرناک نبوده و میزان اضافی ویتامین در بدن به راحتی دفع می‌گردد. ما می‌توانیم با استفاده از تنقلات حاوی ویتامین Bاز عوارض ناشی از کمبود این ویتامین جلوگیری نماییم.