آدامس‌ها بر خلاف اندازه کوچکشان، فواید بسیاری در زندگی افراد دارند. یکی از این خواص تغییرات در خلق و خو و افزایش روحیه افراد می‌باشد. در این مقاله به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.

تاثیرات جویدن آدامس بر عملکرد مغز

جویدن آدامس می‌تواند تاثیرات متفاوتی بر عملکرد ذهنی شما داشته باشد و به افزایش عملکرد بخش‌های مختلف مغز کمک کرده و باعث بهبود روحیه شما شود.

اما این اتفاق چگونه رخ می‌دهد؟

آدامس و کاهش استرس و اضطراب

اگر استرس دارید و مضطرب و نگران هستید یک تکه آدامس بجوید تا به کاهش استرس شما کمک کند. هنگامی که در وضعیتی استرس‌زا قرار دارید بدن شما هورمون کورتیزول ترشح می‌کند، سطح بالای کورتیزول می‌تواند به احساس اضطراب، تحریک پذیری و تنش منجر شود. جویدن آدامس به تنظیم سطح کورتیزول کمک می‌کند و از افزایش سرسام آور آن جلوگیری می‌نماید.

تحقیقات مختلف این ادعا را تایید می‌کنند به عنوان مثال مطالعه‌ منتشر شده در سال 2009 در مجله Physiology & Behavior که تاثیر جویدن آدامس در 40 فرد بزرگسال را مورد بررسی قرار داده بود، نشان داد که جویدن آدامس منجر به کاهش میزان کورتیزول می‌شود. مطالعه دیگری که در مجله Brain and Cognition منتشر شده است نشان داد که جویدن آدامس باعث بهبود خلق و خو و کاهش سطح استرس می‌شود.

از طرف دیگر جویدن آدامس به عنوان یک عامل منحرف کننده ذهن از استرس‌های روزمره عمل می‌کند. با تمرکز بر حرکت مکرر فک و جویدن آدامس، ذهن شما به طور موقت از افکار نگران کننده یا موقعیت‌های طاقت فرسا منحرف می‌شود. این وقفه ذهنی، هرچند کوتاه، به شما این امکان را می‌دهد تا برای مدتی از استرس رهایی پیدا کنید و مجدد به حالت اولیه خود برگردید و بتوانید حالت روحی متعادل و خوبی داشته باشید.

اگر ذهنتان درگیر اتفاقات گذشته است یا نگران اتفاقاتی در آینده می‌باشید و دائما نوشخوار ذهنی دارید، جویدن آدامس می‌تواند به شما کمک کند. جویدن آدامس می‌تواند نوعی عامل متمرکز کننده برای شما باشد درواقع با درگیر کردن حواس خود در عمل جویدن (درگیر کردن حواس مرتبط با چشیدن طعم، شنیدن صدا و احساس بافت آدامس)، آگاهی خود را به زمان حال معطوف می‌کنید. این امر می‌تواند به کاهش استرس شما کمک کند و ذهنتان را در اینجا و اکنون متمرکز سازد، به جای اینکه به پشیمانی‌های گذشته یا نگرانی‌های آینده فکر کنید.

آدامس و بهبود روحیه

جویدن آدامس باعث افزایش تولید سروتونین در بدن می‌شود، سروتونین ماده‌ای شیمیایی است که به عنوان انتقال دهنده عصبی فعالیت می‌کند و پیام‌های عصبی را از یک بخش مغز به بخش دیگر منتقل می‌کند. این ماده شیمیایی نقش اساسی در تنظیم خلق و خو، خواب و اشتها دارد و یکی از عوامل ایجاد حال خوب در افراد می‌باشد، به نحوی که افزایش سطح سروتونین در بدن می‌تواند به عنوان یکی از درمان‌های طبیعی برای افسردگی درنظر گرفته شود.

جویدن آدامس می‌تواند جریان خون به مغز شما را تا 40 درصد افزایش دهد و این افزایش گردش خون ارتباط نزدیکی با آزادسازی سروتونین دارد. با تشدید جریان خون، رساندن اکسیژن و مواد مغذی به سلول‌های مغز نیز افزایش می‌یابد و عملکرد بهینه انتقال دهنده‌های عصبی از جمله تولید سروتونین را ارتقا می‌دهد.

آدامس اکشن

همانطور که گفته شد جویدن آدامس با کاهش استرس و همچنین افزایش تولید سروتونین باعث ایجاد حال خوب و بهبود روحیه در افراد می‌شود.

اکشن با داشتن طعم‌ها و سری‌های متنوع و هیجان انگیز، همراه خوبی برای لحظات مختلف شما می‌باشد.

آدامس اکشن 100 درصد بدون شکر بوده و در تولید آن از زایلیتول استفاده شده است و علاوه بر تاثیراتی که بر عملکرد ذهنی و روحیه و خلق و خو شما دارد، فواید بسیاری برای سلامت دهان و دندان نیز خواهد داشت.